作者：蚊子
當我第一次見到老師，我記得他說，我們像附在輪子邊，情緒跟着輪子上下轉動。我們修行是要把我們向輪子中心移。當我們到達輪子中心，就不再跟着周圍動了。當時，他教我們走路。走路的訣竅是把注意力放在身體的感覺上。
過了一陣我跟老師說我沒有走路，我記得老師說我們隨時都有走路的機會。自此以後，我走路時盡可能把注意力放在腳底，我不再找最近的停車位，我不再匆忙的趕路，我把握日常生活中任何走路的機會。逐漸的我即使不走路時也偶爾會把注意力放在身體的感覺上。我讓我的思緒隨時在我身上遊走。對我來說是一種意識的走路。
我感到自己的改變，不再為無謂的事煩惱，記憶力增強，做事的效率也加大。我走路的時間也比以前多。我隨時把握機會走路，而不是固定的走。我的情緒越來越好，生活也越來越輕鬆自在。
走路對我來說是一種方法，是一種讓我們保持警覺，達到靜心的一種方法，我們不必要執著走路，執著於現象而忘了我們的目的。一切隨順自然，純然的去行。