有一天，正在走路的當中，覺知自己的雙腳，亦覺知每一步的行動。突然的，一個「清楚」降臨，那個當下我忽然了知什麼是「知道」走路這回事。那不是頭腦告訴我的，也不是心的感覺。我的覺知突然超越了我的頭腦的認知。我以前分不出來，因為根本不知道，但就在這個當下，我清楚的知道那是怎麼一回事，有如一道光般照亮了一切。

在師父的指導下，我就這麼走了三年多的路。一路上，曾握過摩尼寶珠、湧出寶塔、長出無數的手臂眼睛、見過自己身上掛滿珠寶瓔珞、看到身內不可勝數的諸佛菩薩…，我才知道原來佛經上所說的並不只是炫麗好聽的寓言故事而已，它更是對修行者內心境界的真實描述，更非指外在現實世界裡的實物。

我起初以平常的速度在走，注意著舉足、下足的感覺。不多久，我發現我的速度逐漸緩慢下來，一個舉足，一個下足竟成了好幾個分節動作，因爲不同的足部肌肉被牽引，每個不同的部位有自己的方向及速度，好似各自爲政一般。我被折騰得路也走不穩，我這才知道我還真不懂得如何走路呢！

慢慢地，我體會到打坐的輕安與寧靜，在走路中亦隨處可見。我就這麼在山林中獨自走著，常常只有鳥聲，風聲，伴隨著腳步聲與呼吸聲和腳底接觸地面的感覺。透過鞋子，可以感受到樹葉、小樹枝、小石子的形狀。樹葉破碎的聲音，在皮膚上跳動。在空中飛翔的小鳥，宛如在身內飛翔。隨風搖動的枝葉，在身內，皮膚上飛舞。

有一次在機場大廳接機，在人群中專注地走路，忽然外面人來人往的嘈雜聲全聽不見了，自己的身體也不見了，感覺上只剩兩支黑皮鞋，仍在一步一步的向前走，突然心中一震，全身又回到現實，人聲依舊吵雜。

在那一步一步平凡無奇的走路中，我居然可以達到我在靜坐中的那種寧靜而無思無慮的狀態。而且我發現，在這種狀態中如今又加上了一種新的品質—「覺知」。更讓我驚奇的是‧‧‧

二零零三年夏天參加東北老師的禪修班兩週，於兩週內身體有更細更深的感覺。呼吸感由臉部同步地延伸至手，腿，及胸腹，整個人像氣球一般有規律的脹縮。另外耳朵內有一股旋轉氣流像長梭似的由兩邊鑽入，幾乎要穿透耳膜。

我的身心因著不斷的走路而逐漸逐漸地塵埃落定。只是看著自已、和自己在一起，處一切境「清楚、明白、不取、不捨、不分別」，內心的種種衝突自然漸漸平息；與家人的互動關係也從生硬、冷漠、怨懟、不滿的情緒當中釋放，恢復到和諧的狀態，這些都是透過走路而自動轉變的。

早晚到屋外走，先放鬆自己，看看雲、綠樹、印在藍天上的松針葉，再慢慢拉回腳底、身上的感覺，心慢慢安定下來，走得輕鬆、愉快。領悟到跟自己在一起的感覺很寧靜，自己是自己的主人。

走路靜心就如同呼吸、飲食、睡眠一樣是生命中自然呈現的需求，在我仍然是忙碌無暇的日常作息中，走路靜心中的身心整合統一，讓我不時地歸於中心。