作者：東林

如果問一個人：「你會走路嗎？」，大部分的回答是肯定的，甚至被問的人會覺得這樣的問題有些奇怪，誰不會走路呢？如果換個問法來問，「你了解走路嗎？」，可能不見得每個人都能回答得出來。

走路，在人的一生中扮演的是「舉足輕重」的角色，也是每個人自娘胎出生後，首先必須面對的幾個重大考驗之一。我們大部分人都忘了當初自己是如何學習走路的，只能從其他孩童的身上依稀見到，從匍伏爬行、四肢並用，到一步步蹣跚前進，再到立穩腳跟，不知要跌倒多少次，其中的成長跨度相當大。但是，一旦學會了走路的形式之後，我們就很少將注意力再擺在足下了。

記得第一次聽到老師說「修行」就是修「走路」時，直覺這個說法相當有趣，並很有震撼力。生活中每天需要走路，但誰會想到以走路來修行？在中文的意思中，「行」原本就是「走路」。此外，佛經中多處提及「經行」、「舉足下足」、「足下」，都是強調走路的重要性，老祖宗早就告訴我們修行的要訣了，只是很少人用這個角度來理解。

經由老師的引導，我開始「重新走路」。剛開始時，我走得很慢，努力地將注意力放在腳底，所以動作有些僵硬、不自然；同時，發現腦中念頭不斷升起，走起來很不平靜。這一段時間，我無法體會走路有多重要，也沒安排很多時間走路。然而，腦海中一直有個印象出來，就是老師不斷的強調走路，再加上同修彼此激勵，我開始找機會走路，隨著時間的累積，走路竟慢慢成為生活中不可缺少的一部分。

兩年來，在走路「無作妙力」之下，我發覺自己有微妙的改變，原本個性急進的我，遇事變得較能從容以對，旺盛活躍的腦中念頭開始慢慢安靜下來，處理事情的效率增加，身體也逐漸學會放鬆，最重要的是，我覺得和自己更接近了。我體認到，走路是一種連結，在外表上，走路是人類身體與大地的接觸；而在內涵裡，走路讓我們寧靜，朝向內心的世界，每一步都是回歸。

在走路的過程中，我也發覺身體其實是非常「活」的，隨時都在散發訊息，但是當我們不斷被外境縈繞時，身體散發出的所有訊息幾乎都被忽略了。我們的身體隨時有各種癢、麻、跳動、轉、振動及其他各種豐富的感覺，但是因為我們忙著外界紛紛擾擾的事務、忙著不斷回應各種要求，這些感覺都很少被感受到。

有一個真實的小例子可以拿來當作參考︰「有一次，我和朋友開著一輛有天窗的吉普車，從高速公路下交流道之後，突然聽到車上收音機的音樂，其實，這音樂一直都在那裡，只是在高速公路時，車外風響大過於音樂，所以我們一直沒聽到，一旦下了高速公路，車速放慢，風響停下來，音樂就「呈現」出來了。」我們的心受外境所染，就像風響蓋過音樂一般，一直忙著「向外」的結果是「內在的世界」被忽略。走路就是幫助我們重新將注意力拉回到自己身上，讓自己慢下來、靜下來，減少消耗能量在跟隨外境旋轉流浪，讓自己有機會進入內在世界。

現在每天清晨，當我在湖畔公園，一步一步往前邁進，內在是平和喜悅的，我嚐到走路的滋味，那是我一天之中最珍貴的一段時光。