作者：惠所

從聽老師說人生道理，解讀經書，訓練觀照，到老老實實走路。看是平凡，然而在平凡的訓練當中終於讓我了解我自己。

觀照-就是於行住坐臥當中知道自己的舉手投足，皮膚冷熱痛癢。經過一段時間的訓練察覺到自己說話時手足舞蹈，內心的不耐煩，臉上表情的展現。凡此種種都以無意識的表現出來，而不自知。有次有同事對我設計的電腦程式有疑問來問我，當我開始和他辯論同時我看到自己臉部的表情，當然不是好臉色。討論的結果他同意我的設計，我得意的連身體都發出聲音(當然只有自己聽得到)，完後他對我說，因為他須要搞懂，必須提出疑問。我完全了解，也看到我讓他不自在的原因。別說他不高興，連我自己都不能忍受自己的德性。就在這了解及看到自己的過程當中，發現自己如何造因果。

人與人有著密切的關係。人與大自然也有著奇妙的關係。有天在辦公室裡居然感覺到地吸著我，每一步走來都需要慢慢的走，舉步須要用些力，落步像是被吸回去。這大概就是地心引力。我是個急性子的人，走路特快，這時也不得不慢下來。像一種無形的力量在改變著我。走路帶著覺知的當中，感覺到自己的意念在不知不覺當中減少，心中非常的祥和。更奇妙的是身體的疼痛也在不知不覺當中痊癒。對自己的身體狀況比較清楚後，往往在生病前就已經感覺不舒服的前兆，例如感冒。就趕快去走路，讓身體自己去痊癒它。

常聽人說走路可以身體健康，美容。如果沒有自己去體會，就很難了解。好幾次走過路後感覺到臉上的皮膚在收縮，如貼了面膜一樣。這才恍然大悟它之所以有美容的功效。正是現代人講究的抗老化，防止肌膚鬆弛下垂的好方法。

在這走路及了解自己的過程當中充滿了恐懼與感激。恐懼的是我不知道我還會被頭腦牽走多久走多遠。感激的是，我開始可以解自己的密碼了。不止一次我警覺到，我小時候就是如此，居然長大後絲毫沒改，我不是已經長大成熟了嗎﹖怎麼習性會如此根深蒂固的跟著我。我常覺得習性，業力就如同密碼般的印在我的生命裡。唯有我知道我的密碼後才能解開它。

我如果不知道我對情親的不捨，如何談放下。
我如果不知道我對小事的斤斤計較，對未來的冀望及籌劃，如何談隨順。
我如果不知道我對人處事因人而異，如何談不區別。