有一天，正在走路的当中，觉知自己的双脚，亦觉知每一步的行动。突然的，一个「清楚」降临，那个当下我忽然了知什么是「知道」走路这回事。那不是头脑告诉我的，也不是心的感觉。我的觉知突然超越了我的头脑的认知。我以前分不出来，因为根本不知道，但就在这个当下，我清楚的知道那是怎么一回事，有如一道光般照亮了一切。

在师父的指导下，我就这么走了三年多的路。一路上，曾握过摩尼宝珠、涌出宝塔、长出无数的手臂眼睛、见过自己身上挂满珠宝璎珞、看到身内不可胜数的诸佛菩萨…，我才知道原来佛经上所说的并不只是炫丽好听的寓言故事而已，它更是对修行者内心境界的真实描述，更非指外在现实世界里的实物。

我起初以平常的速度在走，注意着举足、下足的感觉。不多久，我发现我的速度逐渐缓慢下来，一个举足，一个下足竟成了好几个分节动作，因为不同的足部肌肉被牵引，每个不同的部位有自己的方向及速度，好似各自为政一般。我被折腾得路也走不稳，我这才知道我还真不懂得如何走路呢！

慢慢地，我体会到打坐的轻安与宁静，在走路中亦随处可见。我就这么在山林中独自走着，常常只有鸟声，风声，伴随着脚步声与呼吸声和脚底接触地面的感觉。透过鞋子，可以感受到树叶、小树枝、小石子的形状。树叶破碎的声音，在皮肤上跳动。在空中飞翔的小鸟，宛如在身内飞翔。随风摇动的枝叶，在身内，皮肤上飞舞。

有一次在机场大厅接机，在人群中专注地走路，忽然外面人来人往的嘈杂声全听不见了，自己的身体也不见了，感觉上只剩两支黑皮鞋，仍在一步一步的向前走，突然心中一震，全身又回到现实，人声依旧吵杂。

在那一步一步平凡无奇的走路中，我居然可以达到我在静坐中的那种宁静而无思无虑的状态。而且我发现，在这种状态中如今又加上了一种新的品质—「觉知」。更让我惊奇的是‧‧‧

二零零三年夏天参加东北老师的禅修班两周，于两周内身体有更细更深的感觉。呼吸感由脸部同步地延伸至手，腿，及胸腹，整个人像气球一般有规律的胀缩。另外耳朵内有一股旋转气流像长梭似的由两边钻入，几乎要穿透耳膜。

我的身心因着不断的走路而逐渐逐渐地尘埃落定。只是看着自已、和自己在一起，处一切境「清楚、明白、不取、不舍、不分别」，内心的种种冲突自然渐渐平息；与家人的互动关系也从生硬、冷漠、怨怼、不满的情绪当中释放，恢复到和谐的状态，这些都是透过走路而自动转变的。

早晚到屋外走，先放松自己，看看云、绿树、印在蓝天上的松针叶，再慢慢拉回脚底、身上的感觉，心慢慢安定下来，走得轻松、愉快。领悟到跟自己在一起的感觉很宁静，自己是自己的主人。

走路静心就如同呼吸、饮食、睡眠一样是生命中自然呈现的需求，在我仍然是忙碌无暇的日常作息中，走路静心中的身心整合统一，让我不时地归于中心。